運 動
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$3,000 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
新興運動
2.1 五人棒球
有別於傳統棒球，五人制棒球不論在室內或 室外，只需要一塊平地、一顆空心軟膠球即可進行。比賽期間不需使用手套和球棒，場上亦不設投手，擊球員只須徒手把空心軟膠球擊出便可，相當安全。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$3,000 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.2 軟式曲棍球
國際常規比賽每方有6名場上球員，其中可包括一名守門員。比賽目的是用球桿控制球，每位球員用球桿帶球，作出傳、接、護、運的動作並將球打入對方的球門而得分。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$3,000 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.3 芬蘭木柱
芬蘭撞柱，運動中能應用棋類行軍策略來進行比賽木棋並不講求力 氣，老少咸宜。芬蘭木棋不需要特殊的設備， 而比賽的勝利是基於運氣和技巧的結合。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$3,000 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.4 巧固球
它是一種沒有身體碰撞的運動，基本玩法是 球員於3公尺半圓的禁區外射球，球反彈出禁 區及落於場區內並且中途沒被對手球員接到 球便可得分，比賽中途不能去搶對手的球， 亦不能阻礙對方傳球、射球。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$3,000 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.5 柔力球
柔力球運動起源於中國民間，它集合了太極功夫，網球和羽毛球運動的髓，能夠令人的身體得到全面鍛煉，是近年來頗為流行的一項老年運動。香港柔力球總會將致力於柔 力球運動在香港的發展，為香港市民提供優 質的柔力球活動。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$3,000 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.6 地壺
每場比賽兩支隊伍，每隊3名出賽隊員及1名 後備隊員。每局3名隊員出賽，每人可以投擲兩次，次序不限，一局比賽6人，共投12壺結束。分辨勝負的方法是以最接近中心點的 壺為勝出隊伍。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
兒童體驗班 每次收費$5,400 起
費用包括：
成人體驗班 每次收費$4,800 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.7 棍網球
棍網球指的是一種使用頂端具有網狀袋子的長棍作為持球工具的團隊球類運動。
課程類別:
兒童體驗班(共四節，每節1小時)
成人體驗班(共一節，每節2小時)
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：指定場地
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費：有待報價
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.8 射箭
射箭運動是一項體育競技項目， 可以考驗人們的意志力， 培養人的頑強、果斷、勇於克服困難的意志品質。經常而又科學的從事射箭運動，可以促進人體產生良好的變化， 對於工作和學習都起到積極的推動作用。
課程類別: 兒童班、成人班、親子班
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費：有待報價
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
特色運動
2.9 小型高爾夫球
每場比賽兩支隊伍，每隊3名出賽隊員及1名 後備隊員。每局3名隊員出賽，每人可以投擲兩次，次序不限，一局比賽6人，共投12壺結束。分辨勝負的方法是以最接近中心點的 壺為勝出隊伍。
主要內容有：
1.介紹高球禮儀、服飾、球具認識
2.介紹在港現有球場/練習場安全
3.高球專業詞最
4.高球規例、遊戲規則
5.基礎揮捍理論Q&A時段
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：香港賽馬會公眾騎術學校
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費：有待報價
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.10 小馬策騎及馬房參觀
騎馬是一種全身性的有氧運動，可以增強心肺功能、提高基礎代謝率，並改善腰痠背痛等問題，有助於提升小朋友的專注力。
課程種類:(*需要提早半年預約)
大馬班: 15歲以上 (70公斤以下)
小馬班: 6-14歲 (48公斤以下)
*由香港賽馬會公眾騎術學校有限公司管理的屯門公眾騎術學校於一九九四年一月四日落成啟用，佔地三萬四千八百平方米，是全港規模最大的公眾騎術設施。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：戶外山徑
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$1,800 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.11 越野跑入門訓練課程
越野跑近幾年興起的跑山運動，是在野外進行地跑山運動，可以同時享受路跑和登山的樂趣。越野跑與路跑不同在於路況、天候和地形，越野跑主要在山間、叢林和土路，需要克服不同地形的挑戰，包含台階和陡坡等。越野跑也需要應對山上不穩定的氣候變化，包含午後雷陣雨或是突然降溫。越野跑比路跑更能享受奔馳在山野林間，貼近大自然的樂趣。
課程將協助參加者認識越野跑運動，教授技巧避免受傷，為他們準備參加本地越野跑比賽的入門訓練。教練除了具備教練證書外，還具備SCRC(性罪行紀錄核查) 及將會因應需要購買專業責任保險。
對象：學生 / 成人 / 親子
場地：運動場 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費：有待報價
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.12 棒球入門訓練
棒球是一項團隊運動，場上的 9 名球員需要密切配合，相互信任，共同為了勝利而努力。通過參與棒球運動，能培養團隊協作意識，學會與他人溝通、協作，提高團隊合作能力。
課程類別: 兒童班、成人班、親子班
對象：學生 / 成人 (婦女)
場地：室內 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 10人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費：有待報價
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
女性/婦女運動
2.13 Pilates 普拉提
普拉提（Pilates）是一種以身體控制、呼吸技巧和流動性動作為特點的體適能訓練方法。普拉提訓練通常包括一系列的動作，包括坐姿、仰臥位、俯臥位和站立位，使用身體重量和特定的訓練器械如普拉提墊、普拉提圈、普拉提器等進行。
常見課程類別: 1.Tabata間歇訓練 2.筋膜放鬆班
對象：學生 / 成人 (婦女)
場地：室內 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 10人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$4,200 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.14 家務防傷運動伸展班
在日常家務勞動中，彎腰拖地、抬手擦窗、搬運重物等動作看似簡單，卻暗藏著肌肉拉傷、關節磨損等受傷風險。家務防傷運動伸展班專為解決這一問題而設，旨在透過科學的運動伸展訓練，幫助大家提升身體靈活性、增強肌肉力量，從而有效預防家務勞動中可能出現的各類損傷。
課程重點:
- 改善家庭造成的慢性勞損
- 減肥及強化身體的方法
- 減壓不費力
對象：學生 / 成人 (婦女)
場地：室內 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費$2,400 起
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
2.15 產後修復運動班
產後修復運動班是專為產後女性設計的，旨在幫助她們恢復身體機能、改善體態、提升身心健康的課程。· 通過科學合理的運動訓練，幫助產後媽媽恢復身體機能，改善因懷孕和分娩導致的身體變化，如盆底肌鬆弛、腹直肌分離、骨盆前傾等，同時減輕壓力，提升整體健康水準和生活品質。
常見課程內容:
- 盆底肌修復
- 腹直肌修復
- 骨盆修復
- 體態調整
- 呼吸訓練
對象：高壓人群
場地：室內 (由關愛隊安排)
每次服務建議人數: 20人 (2小時)
建議活動形式: 體驗班 / 課程
每次收費：有待報價
費用包括：
- 教練及助教費
- 運動用品及裝備
- 宣傳海報設計
- 活動保險
心靈健康運動
2.16 頌缽靜心班
頌缽靜心班是一門以頌缽為核心工具，引導學員通過聲音振動與冥想結合，達到身心放鬆、情緒療愈與內在平靜的課程。頌缽起源於喜馬拉雅山脈，由金屬合金手工打造，其發出的低頻聲波能穿透身體深層，與人體細胞產生共振，是一種古老而有效的自然療愈方式。
常見課程內容:
- 頌缽基礎認知
- 聲音共振體驗
- 呼吸與冥想結合
- 自我療愈實踐